Specialisti din intreaga lume au cercetat zeci de ani fiecare particica a vietii noastre si au ajuns la concluzia ca nu doar "genele bune" NE tin sanatosi pana la 100 de ani, ci si cateva alte mici obiceiuri. Afla care sunt acestea!
01. Mananca mai multa coaja de Paine. Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul.
02. Fa sport cu greutati. Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!
03. Liber la ulei de masline si otet. Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea prematura, obezitatea si diabetul.
04. Ia un supliment de magneziu zilnic. Vei fi cu 40% mai putin predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica.
05. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit ca "bautorii de apa" sunt cu 55% mai putin predispusi imbolnavirilor de orice natura.
06. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil, fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi cancerul si bolile mentale.
07. Razi mai mult. Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.
08. Casatoreste-te. Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.
09. Nu mai duce boala pe picioare. Cei care isi pun sanatatea pe locul doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!
10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.
11. Stinge focul din stomac. Daca suferi Des de usturimi in piept, mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology.
12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai predispusi bolilor de inima, mentale si diabet.
13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata.
14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi.Sanatatea ta va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani!
15. Fii relaxat. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o stare psihica normala.Daca adaugam si fumatul la aceasta formula NE putem explica de ce foarte multi oameni sufera decese premature.
16. Nu te mai stresa la munca. 70% dintre sinucigasi au ales sa-si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli mentale.
17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va simti cu 50% mai bine!
18. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!
19. Bea ceai de menta. Contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.
20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat somnul nu exista!
UITE BANU`, NU E BANU`
RăspundețiȘtergereDaca nevoia sau boala v-au adus cumva pe la policlinica Tecuci, atunci stiti in ce hal de decadere se prezinta cladirea aceea, care de pe vremea lui Ceausescu nu a mai vazut vreo renovare. Pereti gri coscoviti si mancati de igrasie si niste amarate de cabinete medicale deprimante, complet lipsite de orice aparatura, unde, in afara de o vreo asistenta tupeista si nepoliticoasa, la care i-a luat fundul forma scaunului, nu prea mai ai ce sa vezi.
Totul miroase a saracie. De, nu sunt fonduri, criza, ce sa-i faci! Dar, iata ce declara acum aproximativ o jumatate de an maaaaarele manager Dragos Teodoru:
„În cel mai scurt timp ambulatoriul de specialitate va intra într-un amplu proiect de renovare, iar pentru această investiţie mult aşteptată am primit fonduri de la Guvernul României. Valoarea finanţării este de 430.000 lei, însă pentru moment nu ştim care vor fi lucrările ce se vor efectua”.
Se vede treaba ca nu am stiut noi bine si ca bani pentru renovarea policlinicii sunt. Adica a dat guvernul, special pentru asta. Banii de sosit au sosit, ne-o confirma chiar Teodoru, dar renovarea uite-o ca nu-i! In afara catorva grinzi la acoperis, pe care le mosmondesc vreo 3 muncitori de vreo doua saptamani incoace, ca sa nu cada acoperisul in spinarea oamenilor. In afara de astea, nu se mai zareste nici o urma de renovare. Subtire de tot, pentru 4 miliarde, domnule manager.
Dar, banii, ne intrebam si noi ca prostu`, banii unde sunt???? Daca lucrarea nu s-a mai facut, banii pe ce s-au cheltuit? Sau poate n-am zis bine pe ce, poate trebuia sa intrebam, banii cine i-a cheltuit? Deci ,domnule manager, UNDE-I BANUL SAU UNDE-I RENOVAREA?
Stiti voi bancul ala cu barbatul care ii cere nevestei 5 lei? Nevasta se uita la el si zice: “ - Ce? Patru lei? Da ce sa faci tu cu 3? Doi nu-ti ajunge? Ia de-aici un leu!”
Poate maine-poimaine, la anul viitor sau la anul alalalt, cand o avea chef Teodoru sa faca marea renovare a policlinicii, o sa va zica: “- Ce, ati auzit ca am primit 3 miliarde de la guvern? Pai ce, imi ajung mie 2 miliarde ca sa renovez policlinica? Dar nu ajung vreo 500 de milioane ca sa mai tencuim pe ici pe colo? Dam un var pe deasupra si nici nu se mai vede igrasia. Ia, luati de-aici vreo suta de milioane, cumparati trei geamuri noi si schimbati faianta la o buda!”
O stire pentru medicii din judet:
RăspundețiȘtergerePROFESORUL AUREL NECHITA ESTE NOUL PRESEDINTE AL COLEGIULUI MEDICILOR GALATI.
Pentru cei care vor sa cunoasca noua conducere a Colegiului Medicilor Galati:
Biroul executiv
Presedinte - Prof. dr. Aurel Nechita
Vicepresedinte - Mihai Polinschi
Vicepresedinte - Dana Tutunaru
Vicepresedinte - Gabriela Dragomir
Secretar - Dumitru Cristea
Consiliul Local al Colegiului Medicilor:
dr. Aurel Nechita
dr. Dumitru Cristea
dr. Mihai Polinschi
dr. Mihaela Lefter
dr. Alexandru Iurea
dr. Alin Tatu
dr. Octavian Maftei
dr. Dana Tutunaru
dr. Gabriela Dragomir
dr. Dumitru Isfan
dr. Alexandru Ierima
dr. Daniela Ungurianu.
Reprezentanţii titulari ai gălăţenilor în Adunarea Generală a Colegiului Medicilor sunt:
prof dr. Aurel Nechita
dr. Dumitru Cristea
dr. Daniela Ungurianu
dr. Octavian Maftei.
Deci s-a schimbat garda.O veste excelenta. In primul rand ma bucur pentru alegerea prof. Nechita, un om de exceptie. Cunoaste facultatea de medicina, spitalele din judet, medicii de familie. Are atata experienta in "sanatatea galateana", incat ceea ce nu stie el despre subiectul asta, probabil nici nu merita sa fie stiut.
RăspundețiȘtergereIn al doilea rand, vad ca au fost eliminati din schema vreo doi "branconieri" pe taramul medicinei. Ma refer in special la Dragos Teodoru, pedelistul din Tecuci, cel cu fata vanata si respiratia alcolizata. Unul care se crede chirurg. Cred ca s-a intors la el la tara, in vagauna de la Tecuci, de unde n-ar fi trebuit sa iasa niciodata.
Bun blog.Nu am vazut la sfatul medicului,plimbarea in aer in padurea de la Buciumeni.Jan.
RăspundețiȘtergere